グループレッスン

studioAUNNでは多くの方に運動習慣を獲得して頂く為にグループレッスンを開催しております。

週1回、月々7,800円、単発は2,100円からご利用頂けます。

【アニマルフロー】

アニマルフローとは、

 

柔軟性や身体の協調性に重点を置いたプログラムです。

 

動物の動き、ヨガや器械体操、カポエイラ、ブレイクダンス、パルクールなどの様々なムーブメントを取り込んでいます。

 

アニマルフローでは様々な動作を繋げていき

 

フロー(流れ)を生み出します。

柔軟性、体幹強化、引き締めなどに効果があります。

毎週

水曜21:00-22:00

金曜21:00-22:00

土曜①8:00-9:00

  ②21:00-22:00

 

【呼吸を感じるピラティス】

従来のピラティスメソッドより呼吸を重視しした内容となっております。姿勢の改善や筋力アップ、呼吸機能の改善を目指す方に。

開催日:毎月第2水曜日

夜間部 19:30-20:30

講師 Nagai.H

【からだすっきりストレッチ】

最近、疲れやすい、疲れがとれにくい。そんなあなたにおすすめのクラス。

​積極的に身体を動かす事で凝り固まった筋肉をほぐし疲れにくい身体を作ります。

開催日:第1、3月曜日

時間:10:00-11:00

【シェイプアップダイエット】

食事は減らしたくない!運動で痩せたい!そんなあなたにおすすめしたいクラス。

筋トレ+インターバルトレーニングで代謝をあげストレスなくシェイプアップ出来ます。

開催日:毎週火曜日、第2、第4水曜日

時間:10:00-11:00

無料体験随時募集中 

【お問い合わせ】

TEL:050-5899-3699

Mail:studioaunnsport.aid@gmail.com
 

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