パーソナルトレーニング(ダイエット・リハビリ)

整えて、鍛える。本来のカラダを取り戻す

studioAUNNでは”整えてから鍛える”をコンセプトに、クライアント自身が身体を動かし、『思い通りに』『自由に動ける』カラダ作りを提案しています。

トレーニングでは『３つの柱』で本当の健康を目指します。

3つの柱を獲得することで、からだの土台が整い、トレーニング効果を倍増させます。

理想的なからだを作る上重要になる”3つの柱”その重要性を説明します！

呼吸が変われば人生が変わる。全ては呼吸の正常化から

私たちが最も大事にしているのが『呼吸』
呼吸の正常化はからだを整える上で、絶対に欠かせません！

脳機能トレーニングで動きやすいからだへアップデート

車で言うと、脳＝ドライバー
どんなに優秀な車でもうまく運転できなければ能力を発揮できません。
脳機能はトレーニングで改善できる！

しなやかに歩く。身体機能を高める至高の運動

歩行は至高の運動

身体の司令塔”脳”や筋肉、骨格、身体感覚…左右手脚の連動、身体バランス…

しなやかな歩行は身体能力を高める最高の運動です。

脳や三半規管、筋力、持久力など歩行に求められる能力は多く、しなやかな歩行はしなやかなからだを作る最高の運動になります！

頑張らず意識せず。楽な姿勢を手に入れる

いい姿勢を意識するんだけど、気づいたら戻っていた。こんな経験ありますよね。
いい姿勢はいい習慣といい感覚から。自分でからだを動かすことがスタートです！

筋力トレーニング

筋力アップの他、ダイエットで低下した糖代謝の向上、理想とするスタイルの獲得、姿勢改善などに有効です。

アニマルフローでしなやかなカラダに！

動物のようなしなやか動きを手に入れるアニマルフローは柔軟性の改善に効果抜群。動ける体幹を手に入れられます！

リハビリテーションで痛みの改善

動きたい！けど痛みで動き出せない…

このようなケースでは治療的介入をします。

なんらかの原因で動きが悪くなっている場合、痛みを我慢して動いても良くならないことが多くあります。

負担が集中している部位を特定し、動きをスムーズにしてあげることで気持ちよく動ける前提を整えてあげましょう。

動きが良くなった後は、負荷の低い運動からスタートし、徐々に自律した運動が出来るようレベルアップしていきます。

こんな症状に効果的

• 様々な痛み
• 運動制限
• リハビリ

動きたいけど、痛みがあって…そんな方はリハビリから始めましょう。
施術で痛み改善→負荷の少ない運動スタートのように、痛みなく動けるまでの道筋をサポートします！

自分のからだを使いこなす！

施術を”受ける”と”自分で動く”両者には天と地ほどの差が。
自分の意思で動くことは脳の身体地図を上書きし、動けるからだに変えてくれる重要なプロセスです！

無料体験で、からだの癖を徹底分析！

『動きの健康診断』で、からだの癖を分析！

無料体験ではからだの健康診断を実施。からだの癖を知ることで、負担がかかる部位や将来の障害リスクを分析します。

動きの健康診断で、からだの特徴を把握しましょう！特徴を踏まえ、起こりうるリスクや改善ポイントを浮き彫りにしていきます！

無料トレーニング体験を一部公開！

からだの癖が分かった後は改善トレーニングへと進みます。改善トレーニングは動きの癖を修正し、スムーズに、思い通りに動けるよう導きます。

分析で分かったリスクに対し、改善策をご提案します！症状によっては体験だけでも改善が期待できますよ！

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