血糖コントロールで効率的に痩せる！ からだづくりの肝となる『血糖』ダイエットも筋肉をつけるのもこの『血糖』をコントロールすることが最短で結果を出す秘訣です！ 血糖とは血液内のグルコース(糖質)濃度である。健常なヒトの場合...

背を伸ばしたい。筋肉をつけたい。または、痩せたい。無駄な脂肪を落としたい。 一度は考えたことがあるはず。背を伸ばそうといっぱい食べても、減量しようと一食減らしても、思うように体が変わらない。 そんな悩みの解決に『血糖コン...

読むだけで『からだがよくなる』ブログ このブログの筆者『からだをよくするひと』こと、五十嵐です。 神奈川県の西、海と山に囲まれた自然豊かなこの場所でパーソナルトレーニングスタジオ、子どもたちの心と身体を育むフィジカルスク...