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studioAUNNのダイエット

時短・自由・自己管理。食べて痩せる。最速でスッキリ痩せる『栄養療法ダイエット』

頑張ったのに…体重が落ちない…

SNSネット情報を元にした自己流ダイエット。ある日を境に体重が全く落ちない。

限界まで食事を減らして…それでも痩せない。

食べてないのになんで!?

あらゆる手を尽くしても変化なく

やり方が間違っているのかな?

自分には合ってないのかな?

自己流ダイエットの限界を感じた。

そんな数多くのダイエッターが相談にいらっしゃいます。

カウンセリングしてみると

・これ以上減らせないくらいの食事量

・運動もめいっぱい頑張っている

・糖質も限界まで減らしているし

・仕事も忙しいんですよね

このような状況の中

『夏までにあと5kg落としたい』

『無理せず楽に痩せたい』

『食べるもの我慢せず痩せたい』

このような経験ありませんか?

実際にお食事を見ていくと…

・ロールパン一袋で1日を過ごす

・糖質は太るから一切食べない

・夕飯は食べない

・朝はスムージーのみ

・昼は野菜中心

・こんな生活を2ヶ月以上続けている

『それでも体重が落ちない』

そんな方々の悩みを解決しダイエット成功に導いたstudiAUNNの『栄養療法ダイエット』

栄養療法ダイエットは『我慢』『時間』がいらない

簡単で誰でも出来る

『食べて痩せる。確実に効果の出るダイエット法』です。

多くの方をダイエット成功に導いた。自分で出来る体重管理術。

栄養療法ダイエットは生活習慣に根ざした体重管理の方法。

消費カロリー、摂取カロリーに捉われない

『タイミング』『カテゴリーバランス』『ポーション』

を用いた新しく誰にでもできる体重管理のアイデア。

専用の学習ツールを用いた指導を受けて頂くことで

自然に見る目が養われ

自分で簡単に体重管理ができるようになる。

『いつ』

『何を』

『どのくらい』

食べれば

自分の身体がどのように変化するのか明確になります。

人間は自分でコントロール出来ないものにストレスを感じると言われます。

自由自在に体重コントールできることでダイエットのストレスからも解放される。

好きな時に好きなものを食べられる。

・大好きな炭水化物を食べる

・友達とスイーツカフェ巡り

・大好きなお酒を飲む

その後は

・体重が増えた分、少し戻す。

・戻し方を知っているからストレスなく体重維持できる

こんな方法を知っていたら

人生がより楽しくなると思いませんか?

この管理術は10代から60代まで幅広い層で実績のある再現性確かな方法。

まさに誰でもできるコントロール術。

さらに

ダイエットコース終了後も充実した継続サポートを用意し

実に90%以上の方が1年以上の継続した運動習慣を手にしています。

お客様の声

・50代女性セラピスト 目的:ダイエット・運動習慣作り

体重が15㎏も増えてしまいました。

スポーツジムで見よう見まねで筋トレをしたり、毎朝ウオーキングをしても全く体重は減りませんでした。ホットヨガレッスンに通ったり、 ほかのジムで指導を受けたりもしましたが、一時的に体重は落ちても、 すぐにリバウンドしてしまい、あきらめていました。

何歳になっても太ってしまった美しいとは言えない体型で、 マンツーマンの指導をお願いするのは恥ずかしいものです。 でも、この体型で人前に立つ(仕事)をすることの方が遥かに みっともないと思って決心しました。

AUNNさんに決めた理由は、想像をはるかに超えた視点で 「本質」を捉えた解説と指導をしてくれる点です。 自分の身体なのに、知らないことだらけで驚きました。

また、とても研究熱心で、常に世界中からエビデンスのある 最新の情報を得ているので、世の中の情報に振り回されずに、 栄養のことやサプリの取り入れ方などを、詳しく教えてもらえます。

筋力アップだけでなく、脳の活性化を促すものであったり、 眠っていた体の機能を呼び起こすメニューがあったりして おもしろいです。

続けられている理由は、体重減少(現在-6㎏)や筋力アップは もちろんですが、 フィジカル面での潜在能力が、日々引き出されているのを 実感できるのが、嬉しいからです。 あと-9㎏目指してこれからも続けていこうと思っています。

・60代女性看護職 目的:脳機能の改善・脳トレ・からだを柔らかくする・自律神経を整える

・物忘れが多くなり認知症予防に運動をしようと思い通い始めました。

トレーナーはたくさんの資格をお持ちなので、運動が苦手な私の能力や興味、その日の体調に合わせてトレーニングメニューを考えてくださっています。

身体を動かすことに苦痛がなくなったこと、自律神経のバランスが整い日常生活が楽になったことが運動嫌いの私が1年半続いているのだと思います。

・30代女性経営者 目的:疲れやすさを改善しバリバリ働きたい・肩首のこりをなくす

本当に素晴らしいスタジオで、素晴らしい先生です。

長く続く体調不良の中、数々の整体や治療院に通いましたが一瞬良くなっては戻るの繰り返しで良くならず、半ば諦めていた中で出会ったスタジオでした。

HPに書かれている内容と、アウンというスタジオ名、呼吸という言葉に惹かれて通い始めました。

仕事が忙しい日々の中、正しい呼吸の仕方が分からなくなっていたようで、呼吸のトレーニングから始めました。 家でのトレーニング、とった方が良い食事、なるべく控えた方が良い食事、体や心の状況をしっかりと聞いてくださり、その状況に合った指導をしてくださいます。

血液検査の結果などを見て、病院では教えてくれない体質のアドバイスもしてくださり、そのおかげで悪かった数値が本当に良くなった時は感動しました。

幅広く素晴らしい知識を持った先生なので、毎回レッスンでお話を聞くのが楽しみでした!

体調を良くしたい方から、健康的に痩せたい方、アクティブに運動したい方まで、幅広く対応してくださると思います。

まだまだ書きたいですが、私はサクラではありません!笑

先生のおかげで日常の生活が困難なく過ごせるようになったので一度お休みしていますが、また時間が作れるようになったら、更に体と心のパフォーマンスを上がられるようにお願いしたいと思っています!

こんな悩みで困ってませんか?

・ダイエットをしたけど思うように体重が落ちない

・食べないダイエットでリバウンドを繰り返してしまう

・運動を始めたくても始めてで不安

・運動の必要性は分かっているけど何から始めればいいかわからない

・やり方がわからない

・Youtubeで運動しているがほんとうに合っているのかわからない

・何をどのくらい食べたらいいかわからない。

・自己流ダイエットで体調不良になった。

・食べるのが大好き!でもそろそろ体重が気になる

・1人でやり切る自信がない。

・自分のダイエット方法が正しいかわからない

・パートナーを痩せさせたい

・適正体重を知りたい

・周りからスマートに見られたい

・指導があれば痩せられる気がする。

これらはスタジオで実際にカウンセリングさせて頂いたお悩みです。

あなたの悩みがこの中にあれば

私たちは解決方法をお伝えすることが出来ます。

あなたが痩せられない理由

その原因は『低栄養』にあります。

ダイエットの目的は脂肪を燃焼させ落とすこと。余分な体脂肪を燃やすことで体重を減らす。

しかし、この脂肪燃焼には『燃やすためのエネルギー』が必要になります。

食事を減らした低栄養状態が続くとエネルギー切れを起こし脂肪燃焼が起こらない。

食べてないのに痩せない。

その原因は『食べないこと』にあったのです。

・食べないダイエット

・過度な糖質制限

・偏った食事

これらが長く続くと身体は低燃費モードに切り替わります。

低燃費。車だったら価値があるのですが…

ダイエットには逆効果。

ダイエットの目的は脂肪燃焼。

燃費を上げて『脂肪を燃やして』行きたいわけ訳ですから。

長期間の低栄養は脂肪が燃えにくい状態をより強くしていきます。

さらに

体にはホメオスタシスが働きます。

これは『形状記憶』のようなもので

今の状態を維持しようとする働きのことです。

長期間低栄養状態が続くと

身体は低燃費状態を維持しようと

『形状を記憶』していきます。

こうして痩せにくい身体はつくられていきます。

過度な糖質制限もからだをダウンサイジングさせます。

脂肪を燃やすために必要なエネルギー

そのエネルギーのほとんどが糖質から作られます。

炭水化物を食べる→血糖上昇→インスリン分泌→糖が細胞に移る

→細胞内でエネルギー産生→使えるエネルギーが出来る

通常はこのようなサイクルで代謝されます。

ここでできたエネルギーを使って

筋肉を動かしたり

体脂肪を燃焼できる形に変えたりします。

糖質制限を始めると

炭水化物が入ってこない期間が続きます。

こうなるとからだは『炭水化物の代謝』をいらないものと判断し

その代謝経路を遮断します。

そうなると…

炭水化物食べる→血糖上昇→インスリンでない→糖が血中に留まる→高血糖が続く→体脂肪に蓄積する

このようにより体脂肪が増えるサイクルが出来上がってしまうのです。

糖質制限後にリバウンドしやすい理由がこれです。

このようなケースでやるべきことは

『食事を減らすこと』ではありません。

現状を打破する解決案とは…?

改善には何より食べること『栄養の充足』が欠かせない。

エネルギーを取り入れ、脂肪を燃やすためのエネルギーを作る。

エネルギーを取り入れ、脂肪燃焼エネルギーを作れる代謝能力を取り戻す。

ここで大事になるのが

『栄養療法の観点で何を食べるかを決めること』

代謝能力を取り戻すためには

通常のダイエット食では不十分。

栄養療法の観点から食事を組み立てる必要があります。

具体的には

・三大栄養素+代謝サポート栄養素の充足

・代謝能力を向上させるためのミネラル

・効率よくミネラルを吸収するための腸内環境

これらを改善するために

『いつ』『何を』『どのくらい』

食べればいいのか。そんな視点を磨きます。

指導を始めると

そんなに食べて大丈夫なの?

多くのケースでこう聞かれます。

食事制限でダイエットした方には

治療食は多く感じるようです。

その認識自体を変えていく必要があります。

1週間、2週間と治療食を続けると…

徐々に体重が落ちていく!

全く落ちなかった体重が。

そういった実感を伴うことで

『食べなければ痩せる』

から

『本当に必要な食事を必要な分、食べることで体重は適正化される』

このように『認識のパラダイムシフト』が起こります。

この頃には体内の代謝能力も回復し、より脂肪燃焼しやすい身体になっていることでしょう。

さらに

ダイエットの精度を上げるため

お一人お一人の状況を踏まえ

・健康診断

・血液検査

・柔軟性の評価

・自律神経の評価

これら項目を評価し

体が必要としているものを導き出します。

これらの評価を踏まえた上で行う栄養療法ダイエットは

真にクライアントの特性に合わせたダイエットと自信を持って言えます。

よくある質問(施術について)

・運動初心者ですがレッスンについていけますか?

当スタジオは実に9割近くの方が運動初心者からスタートしております。不安を抱えて来院された方のほとんどが痛みの改善やダイエットなど目的を達成し楽しい日常生活を送っておられます。

子どもから高齢者まで指導経験豊富なトレーナーが指導いたしますので安心しておこしください。

・自分に合った運動がわかりません

初回カウンセリングにて目的、現状、お身体の状態を細かく評価します。

評価後、ゴールから逆算したトレーニングプランを作成し実際に体験して頂きます。

初回のカウンセリングは無料です。

・辛い食事制限に耐えられるかわかりません

過度な糖質制限やカロリーカットは致しません。ダイエットコース参加者の多くが『我慢せず楽に痩せられた』と喜ばれています。

・膝に痛みがあります。運動出来ますか?

開業までに10年間、整形外科、内科、介護施設等計数千名の方にリハビリを提供してきました。痛みを抱える方の運動指導は私の得意分野です。運動することで痛みを減らすことができると断言します。

どのくらいのペースで通ったらいいでしょうか?

週2回のペースをおすすめします。人の身体を変えていくには適度に刺激を入れ続ける必要があり、週2回が理想です。

やや緩やかにはなりますが週1回でも効果は出てきます。まずは動き出すことがスタートです!

studioAUNNの治療方針

人間を『複数システムの集合体』と捉え、不調やダイエット、体質改善に取り組む。

からだの悩み。それは幾重に重なる様々な要因の現れ。

その多くは筋、関節、骨格だけにあらず。解決には『ヒト』の多面的な理解を要する。

『運動』『食事』『休息』が全ての基本であり、良い習慣を作れば基本が安定する。

​そして、基本を基本たらしめる前提として『呼吸』の最適化が重要。

四つの要因を一人一人の個性と捉える。

西洋医学的観点と東洋医学的観点。

全てはバランス。​そしてゆらぎ。

上昇と下降。緊張と緩和。夏と冬。過去と未来。最小と最大。そして終わりと始まり。

中庸と中道。ゆらいで釣り合う。

マイナスに触れ、プラスに転じる。プラスに振り切ってマイナスに転じる。

ベストを維持する必要はなく

疲れたら休む。休んだら動く。当たり前に大事なこと。

みなさまのこころとからだ、習慣に触れつつ

このような考えの元アドバイスするようこころがけております。

自己紹介

神奈川生まれ。

外を駆けずり回った幼少期。五つ上の従兄弟の影響で次第に興味はサッカーへ。

順風満帆とは行かなかったが、自身のリハビリ経験から『自分も人の役に立ちたい』と治療の道を志す。

治療院、整形外科、小児内科、スポーツトレーナー、介護、子供運動指導etc…

様々な経験と学びの集大成としてstudioAUNNを開設。

治療、運動、栄養。その全てを独立させることなく人間を『一つのシステム』として診ることを信条にクライアントの悩みに対峙する。

​専門は慢性不調、ダイエット、子供指導。

だるさ、めまい、肩こり、慢性腰痛などの不調からダイエット指導まで。

​ライフスタイル、体質などを踏まえた指導を行う。

オファー

【ご利用料金】

【入会金】¥10,000

【登録料】¥3,000

【ダイエットコース】

(ベーシックプラン)

週2回×2ヶ月(16回)の基本コース

・パーソナルトレーニング×16回

・栄養コンサルティング

・オンライン食事指導

・栄養学習ツール利用(動画、ガイド、資料)

・オリジナルダイエットプラン作成

¥198,000(分割払い可)

(プレミアムヘルスプラン)

医学的な観点からの問題抽出と評価からのプラン提案

週2回×2ヶ月(16回)のプレミアムプラン

・パーソナルトレーニング×16回

・栄養コンサルティング

・オンライン食事指導

・血液検査

・プレミアムヘルスプラン作成

プレミアムヘルスプランは医療機関との連携により医学的所見(血液検査、CT検査)から嗜好品、食癖、習慣等の問題を抽出し、より高精度のダイエットプランを提案致します。

スタート時と終了時に評価を行うことで目に見えない体内環境の改善までを可視化する事が可能です。

¥248,000(分割払い可)

無料相談、トレーニング体験

ご用意がございます。下記連絡先かお問い合わせフォームよりご連絡下さいませ。

【お問い合わせ】

TEL:050-5899-3699

mail:studioaunnsport.aid@gmail.com

予約案内

営業時間:月曜日  8:30〜21:00

     火曜日13:30〜21:00

     水曜日 8:30〜21:00 

     木曜日13:30〜21:00

     金曜日 8:30〜21:00

     土曜日 7:00〜21:00

完全予約制、日曜、祝日応相談 

ご利用の流れ

まずは無料カウンセリングをご予約ください。

カウンセリングにてご依頼内容と現状をお聞きした後、プランを作成。

その後、ダイエットプランのご提案・トレーニングをご体験頂きます。

体験当日のご入会で割引特典をご用意しております。

よくある質問(店舗利用について)

・駐車場はありますか?
ご用意がございます。ご利用希望の方はスタッフがご案内いたしますのでご連絡ください。

・シャワーはありますか?
​申し訳ございませんがありません。

・更衣室はありますか?
ございます。レンタルウェアも準備がございますので飛び込みでのご利用も可能です。

・急な用事ができてしまいました。キャンセルはできますか?
前日営業時間内であれば無料キャンセルができます。当日キャンセルはキャンセル料としてレッスン1回分の料金を頂きます。

・支払い方法について。クレジット払いや分割は出来ますか?

お支払いは現金でお願いしております。ダイエットコースにつきましては分割払いをご用意しております。詳細はお尋ねください。

クロージング

『知識と経験は誰にも奪われることのない財産』

この言葉が表す通り

この管理法で

多くの方が『知識』を手に入れ

望んだ『結果』を手に入れています。

1人で頑張ってきた『経験』を持ち合わせたあなただからこそ

もう一つの武器『知識』が際立つはず。

簡単にストレスなく体重管理ができるこの方法で

一緒にストレスフリーなダイエットを実践しましょう。